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珠玑随笔

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版权 © 2022 by Hsu

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马欣教授讲与机构的关系

2022年02月04日

Hsu

1分钟

1005106 斤降到了今年,2150 斤啊降到 150 斤整整减了 100 多斤啊,自己的慢性疾病得到了非常好的控制,还有的朋友们啊减了 60 斤体重,血糖血脂血压下来啊,还有的朋友们把自己的血压啊,原来是个中风心梗得过放过支架,同时呢还有啊眼底出血,还有糖尿病高血压患者,

通过一年的时间,现在降压药停了,降糖药停了,而且现在每天能跑 5 公里,远远的不再是一个所谓啊,躺在床上的一个一个患者啊,我们还有的朋友呢,得了肿瘤啊在肿瘤治疗过程当中啊,不单纯是,啊有去邪化化疗手术,同时呢还有健兴健康生活方式,

这一年时间越来越健康,越来越啊这个美好活出最好的美好来,所以生活方式一学呢,我把它称之为生活美学啊,他之所以是是生活美学,就是由于啊,他不单纯是让我们不得病啊,少得病少吃药,更重要的什么,他能活出我们最好的自己来,

这是马新教授,对我每一个粉丝患者朋友所期待的,也是我自己,要督促我自己努力践行的一个方面,那么什么叫生活方式,那什么叫健康生活方式,很多新进来的朋友可能没听说过啊,因为呢叫拉萨麦的心叫生活方式医学,

啊他的涵盖呢,他现在的医学院当中呢,基本上没有啊在美国也是刚刚开始啊,他涵盖了我们,啊生活方式当中,和疾病相关的 60%以上的病因,这也包括具体方面的营养运动睡眠,啊这是具体方面,

心灵层面上的啊我们的人生观,世界观和价值观啊,同时还有我们心理方面良好的心境啊,所以他是有关生意,心灵健康的一个科学,

那么现在呢,在全球呢正在推广这个科学,我们中国呢在努力推广,但是呢阻力很大啊困难重重,这是由于我们固有的医学模式,成为一些利益集团在阻碍他的发展,啊阻碍他的发展,但是呢他将啊势如破竹,将会逐渐逐渐的为我们老百姓服务,啊这里面呢有很大一个点什么点呢,就是我们所谓的我们自己的认知,昨天啊一位朋友告诉马教授我,啊成为你的这个,呃这个,服务对象会员,那么刚刚一个多月的时间,我的水啊就已经开始往下降了,睡眠也开始一点点好起来了,啊这就是他的疗效,所以说呢,我希望今天刚进啊直播间的朋友啊,祝贺你们啊你们成为今天,平安夜啊,上苍给你的最好的一个礼物啊,

你进入直播间,你立马就成了百万美金的富翁,因为马新教授给你的知识,不是我个人的经验,而是全球化,大样本的研究,所提炼出来的一些知识点,拥有它你的糖尿病风险会降低 93%,你的心梗风险会降低 81%,你的中风的风险会降低 50%,你的老年痴呆的风险会降低 60%到 80%,你的啊肿瘤风险会降低 40%,啊这个呢就是,啊这科学方面才提供了一些数据,那我只是把这些知识呢,换话说你能听懂的一些知识教给大家,大家去好好的去践行,啊践行之后呢,你的慢病呢就可以得到非常好的控制,

那我们知道,医学方面我们大多数啊医学,我在 20 年前在北京协和院做内科,消化内科的博士,研究生做内科医生的时候,大家在乎的全是我用机器检查,我用内镜来检查,发现问题我给你开药啊,一种药不够两种两种药不够三种,三种药不够四种,那么经过二三十年的发展,我们曾经走进我在美国,啊做这个基础研究的时候啊,这修订贝雷学院是全美国遗传系,number one,啊我在这里我在贝雷学院工作了,啊很多年,那这里边呢,在两 1,000 年的时候,大家一直期盼着你得了慢病,还有可能是你的遗传不好,啊基因组计划当中研究大量的遗传,发现我在美国做的第一个项目就研究,人类遗传预感性,就是对慢性逼我们到底哪一些方面,是我们老祖宗传下来的,导致我们容易患高血压,糖尿病动脉硬化或者肿瘤,

20 年过去之后大家发现遗传因素在,慢性疾病的贡献不超过 20%,而 60%以上的慢病风险,是和我们的不良生活方式有关,

不正确的饮食

这里边包括了不正确的饮食,

尤其是过去 20 年我们中国经济,腾飞的时候,我们的饮食结构更加西方化,导致大量的慢病丛生,过去这 40 年改革开放,我们中国人糖尿病增长了 20 倍,然后我们中国,高血压已经做了火箭一般的生长,其中超标肥胖的人已经超过了一半,人口随之而来的是肿瘤,每年以 5%的速度在逐渐的啊,发病率死亡率在增加,这就是,我们所带来的生活方式方面的问题,

不良的运动

第二方面我们还有什么呢,还有不良的啊运动,

现在每个人都开车,90%以上的家庭都已经有了车,目前我们中国每年的汽车消耗,消费销销售量已经成为全世界第一,2009 年超过美国,2019 年已经成为美国的两倍,一年卖 2,000 多万辆汽车,大家都在开车,在走路的越来越少,啊运动很多人根本就没有运动了啊,出门如果没有车,好像是就不知道怎么走了啊,

电子产品

第三个方面,大量的电子产品使用啊,这手机 ipad 以及啊人工照明的使用,导致什么呢,导致我们睡眠的影响啊,

现在睡眠质量好的人,不超过全人口的 50% 啊,50%的人睡眠不好,睡眠不好,女性周容易得乳腺癌,为什么乳腺癌她做了火箭一般的肺症,乳腺癌,这两年的发病疯速度已经超过了肺癌,这其实是由于我们大量的,睡眠不足就会导致这个问题,

改革

再一个由于过去这二十多年,啊我们的呃这个住房的改革,啊我们的种种的种种的改革,包括医疗方面,导致我们的压力巨大,三座大山啊,住房教育医疗,也得焦虑指数大幅度怎么样,我们已经不再是一个自由的人,我们成为房子的奴隶,房奴啊我们成为医疗的奴隶,我们成为啊自己子女的教育的奴隶,啊,所以说现在大量的严重的心理负担,心理疾病,而且青少年儿童当中,离患心理疾病的比例高达 24%,啊,24%为什么,就是有一个大量的生活方式的改变,什么时候改变就是我们的压力的句子,啊,这是我们很大的一个心理方面在谈,

很难以再达到心里的平静,宁静啊喜悦这种心境越来越少,大家往往生活在焦虑当中,啊这是心理方面的问题,

不良人际关系

最后一个方面就是不良的人际关系,大家知道我们的自媒体用率越多,那么离婚焦虑忧郁的风险就越高,

马教授在 2019 年给大家开直播的时候,我就曾经做过这样的一些准备,我知道只要给只要成为一个,啊主播你得患,心理疾病啊,甚至失眠的风险会大幅度降升高,为什么呢,就是由于我们大脑,在人际关系的整个范围当中,如果你的社交媒体啊,有了上百万的粉丝了,有黑的有白的有红的啊,有说好的有说不好的,会引起你强烈的心理反应,他会影响你的睡眠,增加你焦虑忧郁的风险啊,马教授这一年两年的时间,经历过这个过程啊,

所以说人际关系的问题,会导致我们大量的,病情的发生,人际关怎么来的,有原始的原生态的人际关,还有什么线上的各种人际关系,那就会导致这个问题,所以希望大家记住,

人得病 60%的风险是来自于我们, 营养运动睡眠, 我们不良的心理状态,来自于我们不好的人际关系啊,

我给大家就用一年的时间,啊分享来解释,当然还有戒烟限酒的问题,六个方面,所以说呢在,今年的最近这段时间,我给大家,分享了如何处理好人的十二种关系,啊今天呢我要讲第八种关系,前五种关系是有关人和人的关系,啊,

父母

第一个是和我们原生家庭父母的关系,一个父母如果能够打造一个,双杯人格的,这种性格特点,那么这个人一生啊往往是比较健康的,啊健康,如果这个父母给孩子们打造的是一种,啊不太健康的人格特点啊,这边包括什么呢,这边包括这个孩子有,自我为中心的人格特点,是个妈宝男是个公主女,那这个孩子将来这一生,就会受这个不良的,人格的困扰,而导致什么导致慢病从生,要么他得病要么他把他的亲人啊,他的孩子他的太太啊拖成一个病人,啊这就是我们不良的性,我们就老百姓叫性格,这个人性格不好这个人性情不好啊,脾气怪虐,这个任意妄为,那这就是原生家庭给你带来的,有的人到了很大年龄了,五六十岁了还不知道雇人啊,都是想着自己,哎这种内心自我为中心的人格特点,你放心,早晚有一天你自己不明白歪了得病了,要么就是你的配偶,哼被你拖累生病了,那这就是我们所谓的人格,我叫做原生家庭给你塑造的人格,幸运的人用童年治愈一生,他的道理之所在啊,马教授取得双倍人格,那么对于婚姻家庭来说,

婚姻

大量的疾病发生和我们的情感生活,婚姻生活,感情生活有密切的关系,很多人得病是由于婚姻当中不幸福,这个婚姻的不幸福根源就是两个人,不懂得双树原则,婚姻不是感情的结束,而是一个艰难历程的开始啊,两个人要厮守在一起一辈子,一年 2 年 10 年 2 十年,如果说两个人不懂得成长啊我们,什么叫成长,婚姻是种在一起的两棵树,这个土壤是基于信任,如果说这个里边爱没有了,信任没有了啊,这个婚姻基本上就要枯萎了啊,那么将来这个婚姻当中,这两个人就会受婚姻的折磨,我有很多这样的患者,无论男士还是女士在婚姻当中,患的重大疾病,有的人患了两次肿瘤,三次肿瘤,都是和情感的折磨有密不可分的关系,所以婚姻是双树原则,那两个人都要终身成长,才能维持这个婚姻健康的发展,

子女

第三个方面就是我们和子女的关系,你当了爹妈,你如何培养一个身心健康的子女,现在我们中国中中学生,心理疾病筛查率高达 24%,我在给患者诊疗的时候,发现大量的问题,是来自于我们不良的家庭教育,因为,家长给孩子灌输的人生观有错误啊,我们天天想着什么都是出人头地,考名校啊,有本事但是忽视了孩子的,健康的新型人的发展,那他如何能成为一个最好的自己,这才是我们永远的人生过来,但是我们家长不懂,我们家长只是想,你要成为邻家那个孩子的样子,让孩子们从小没有建立正确的人生观,价值观和世界观,导致严重的心理疾病,在中国有多少,中国有多少儿童啊,啊上亿几亿的儿童,24%级算一算,有多少孩子现在饱,受着心理疾病的困扰,非常的痛苦,这就是我们做家长的一个失职,为什么会失职啊,因为整个的环境变化啊,我们的传统的丢掉了新的东西,还没有接受,完全是在动荡,当中因为什么我要好好学习,我将来要有钱娶媳妇,我要买房子和养家糊口,和这个社会经济的变化有关,

因此呢我特别呼吁大家,爱自己的孩子是什么样,五个手指头,五个手指头啊,记住啊爱自己的孩子很简单,五个手指头一抓,就可以教育出一个好孩子啊,

无条件的爱

第一个方面,就要给孩子什么无条件的爱,要把孩子知道他爸爸妈妈很爱你,不管你们两口子是打是闹,是离婚,每个人都要给孩子表达足够的爱,告诉他爸爸很爱你,爸爸永远爱你,让孩子建立强大的安全感,我们很多家长不是这样的,很多家长要么给孩子啊,这个简单粗暴,要么就是溺爱,要么就是离了婚之后,不管这家庭啊,这都是连生出都不如连条狗都不如,所以我们不能做这样家长啊,这第无条件的

认可

第二个方面,要建立孩子吗,认可孩子做哪一方面,好的方面要给予认可和鼓励啊,我给大家说过,莫言先生在诺贝尔文学奖,编典典典说过,我小时候长得丑,我妈妈不觉得我长得丑,我妈妈说我的儿子不缺鼻子不缺眼,不丑,他为什么在诺奖的辩念里说这句话,因为这个妈妈这个农村小脚老太太,对儿子的认可,影响他的一辈子,而我们很多的家长,从来都是对孩子挑三拣四,导致孩子从小生活的一种不被认可的,挺好孩子,妈妈天天抱怨,希望自己的孩子做的好,最终让这个孩子焦虑不堪一生,这是第二条,

尊重

第三条对孩子的尊重,很多家长把孩子当什么呢,当成了一个自己的一个一个一个财产,啊,呼来唤去对孩子毫无人格上的尊重,这些孩子要么成为一个妈宝男,他离不了他爸妈要么就成为一个啊,这个极端自我的人啊这是不正确,所以说爱,认可和尊重,一个被尊重的孩子他就会自尊,一个会自尊的孩子他就会自律,所以你不需要管他,他不会去天天抱着手机看,不会去抽烟喝酒,这个严格家庭出来的孩子,这个抽烟喝酒,染上这种恶习成瘾,恶习的风险要比一个宽松家庭,要报的多啊,知道这三条这三条是家长的三个原则,爱认可和尊重,这两个手指头,我们知道人啊人的这个手啊,在这我们叫做骨科当中,这个食指和拇指是是功能,手指是最重要的啊,只要他俩在你就能,就能拿起东西来啊就能拿起来,这两个手指是什么呢,

出世

第一个是出世的能力,带着孩子亲近大自然,热爱大自然,在大自然当中得到释放,我目前在给很多成年人进行慢病康复,治疗的时候,我对他们说你们你们亲近大自然吗,你在云南有没有每天去大自然当中,去享受和自然,母亲的这种这种这种美好的感觉,没有天天就是办公室加办公室加,哎所以你血压下来了你睡不着觉了啊,血压上去了睡不着觉了啊,血糖上来动脉硬化,为什么大自然是有疗愈作用啊,我们从小培养孩子亲近大自然,父母要陪着他们在大自然当中,去热爱大自然,保护大自然珍惜大自然啊,

入世

第二个方面,要好好的入世之道,要好好的什么,干家务,干家务是进入这个世界的一个钥匙,将来你能不能在这个世界当中,培养出一个同理心,感恩的心,能够尊重别人,谦卑下来,干家务是必不可少的一个家教,我们很多家庭把孩子光学习就好了,不需要干家务啊,好好学习以前在家里啊,爸爸妈妈给你包办一切,这种孩子一进入社会,大概率是一个焦虑症患者,焦虑症患者,所以说希望大家记住,我们如何让孩子成为一个健康的身心,

这五个手指头你记住了,你的孩子教育大概率不会出问题,他不会跳楼,他也不会啊,选择绝路啊,他会这一生不管成就多少,他至少是个幸福的人,他不缺乏安全感,他不缺乏自信心,他也不缺乏自尊心和自律的能力,同时他能热爱大自然,在大自然当中能够康复他的心理疾病,身心的疾病让自己不得病,同时呢他能在入室过程当中,和大家和朋友们和同事们和亲人们,和和家庭的成员能够良好相处,记住这五件事,你的孩子即便简单如果你的家人,你的儿你的你的儿子,你还没有做到这一点,赶紧补偿,一定可以做的好啊,

干的家务越多的人越知道服侍别人,越知道理解别人,越知道爱别人啊,

这是很重要的,所以说这五个手指头就是,你做爹妈要给孩子建立的五件事情,如果你记住了,这个孩子是个健康的孩子啊,记住啊,我们我们很多孩子都说乔本是假装鞋,我刚刚在在给大家直播,之前两分钟,我刚看了一个在美国留学的孩子的,化验单,这小孩是 23 岁在美国留学很优秀,但是已经乔本已经假也甲亢了,为什么,因为我们没有给孩子树立正确的,这个三观,让孩子生活工作学习压力太大,不会控制压力啊,二十几岁就得到这个毛病,我希望他,他现在已经开始健身健康生活方式了,现在越来越好了,

是个非常优秀的孩子,但是呢我们因为追求事业过程当中,缺乏了爱自己的能力,所以导致我们,才 20 几岁就到了这个甲亢,

所以希望大家记住我们好好教育孩子,爱自己爱自己这五个方面啊,记住你就是一个合适的,正确能培养一个健康孩子的父母,好了这是给大家讲的有关我们,于这个做父母的啊,你做爹妈所尽的责任和义务啊,并不是给孩子买多少套房子啊,也不是给孩子能够留多少财产,更重要的是精神上的财富,这五条,这一辈子就是给孩子最美好的礼物,

我有很多患者,患离患心理疾病差二 10 几岁三十几岁,四 10 岁你要追寻他的病因的话,都能够在他的原生家庭,爹妈给他的人格培养能力培养上缺乏,导致这个孩子一出门就得了离,患了什么心神疾病,心神疾病最主要什么就是焦虑症,抑郁症失眠,双向情感障碍等,一系列的问题都和我们父母没有做好有关,

同事朋友亲戚

第四个方面给大家讲了如何啊,和同事和朋友,和兄弟们和啊姐妹们出好人际关系,因为我有大量的患者都是由于,在这个方面出了问题,和自己的兄弟因为财产的问题,打成一团,和自己的姐妹啊,因为什么问题,打成一团,和自己的闺蜜因为什么东西反目为仇,和自己的兄弟们,哥们因为什么事情合作伙合作失败,导致重大的心理创伤,一生翻不过身来,

大家记住,我给大家讲的这一条要有三个原则,

边界

边界原则啊,人和人再好好成一个袋,也要有边界啊,你是你他是他不可能成为一个人啊,

抑恶扬善

第二个方面要有什么易恶扬善的原则,所有人都有优点,都有缺点,所有人都有善的一面也有恶的一面,这是人与生俱来的,如果你在人际关系当中不懂得,易恶扬善,不懂得把这个人性当中的善,给他激发出来,不懂得抑制他的恶,早晚有一天这个恶会拿出来伤你,会伤的你很甚,即是你的亲兄弟亲姐妹因为人,人性当中有善恶两个方面啊,如果你不懂人性,那个交朋友你就要小心点,很多人不懂,哎呀这个朋友真好,哎呀好成一个道,哎呀开始创业的时候两个人不分彼此,不分你我哎呦三年五年,十年下去发现,伤害你最深的人,可能就是你最信任的人,因为你交朋友的时候,你不懂得边界原则,不懂得义恶扬善的原则,啊

共同成长

再一个呢,共同成长的原则,交朋友不是天天的在一起吃吃喝喝,

我最近看了一位 31 岁的一位年轻人啊,做生意做的很成功,自己有好多好多店啊,高血压糖尿病失眠是一样也不少啊,超重体重超标,这这这一两个星,期我得给他治疗过程当中,昨天我们怎么样,最近啊要是我听你了我也运动了,但是还是断不了这个喝酒啊,但是我比以前喝的少了好,这就很大的劲,为什么过去交的这些朋友,基本上全是在酒厂里,天天一天晚上两场三场的人,把一个不到 30 来岁的,一个年优秀的年轻人拖成了一个,慢病患者,高血压糖尿病失眠啊,这都都来了,怎么来的,就是由你交友不慎,交了一帮狐朋狗友,天天泡在酒厂当中啊,夜店当中,最后导致自己身体瘦了,在希望大家一定要记住,

我们好好的交朋友三大原则,第一要很好的有边界原则啊,我们很多,直播间里的我这些粉丝患者们,五六十岁了,痛苦不堪,失眠焦虑睡不着觉,就是因为你,拿出你所有东西来对待你的兄弟,对待你的姐妹,帮助他安排工作,找对象结婚,生孩子最后给孩子安排工作,最后回过头来,受到这个弟弟妹妹的伤害,你受不了,受不了最后得了肿瘤,失眠焦虑,忧郁高血压,就和这有关,所以大家记住即使亲兄弟之间,亲姐妹之间也要有边界啊,要有边界,也要懂得义恶扬善,也要懂得好好的把人性做到头啊,这才是真正好的健康的人际关系,

自己

第五个方面和自己的关系,和自己的关系是一切关系的基础,宁肯与他人示和也不要和自己示和,

我最近,每个星期都看到很多优秀杰出的女士,因为和他人不舍得和他人示和,和自己示和啊,很高龄的情况下又给那个男人生,孩子生完之后自己得了一身病啊,很难的情况下为了别人啊,借钱借物,支持这个男人去干这干那,最后一无所获,竹篮打水一场空,哎,

为什么我们老八忘着和别人迎合别人,讨好别人,我们忘记了自己和自己适合了,受到重大的心灵身心灵的创伤,得病,

啊有的有的女性得了两个两次肿瘤,三次肿瘤啊,很令人可惜,而这些女士朋友我看了个个都很优秀,人长得漂亮,贤惠善良又能干,

为什么你受重大创伤呢,就是因为你不知道爱自己,因为你从骨子里来说,没有建立起一个良好的什么,良好的爱自己的这种观念,

关键就我希望我的粉丝朋友们,你们将来会是一个安全的人,为什么你知道如何爱自己啊,这是非常重要的,不如爱自己,好了这是我和我们自己的关系,当中我给大家讲过是双手原则,什么双手啊,

健康密码

一只手抓着马新教授给大家讲的 3,4 1 优, 健康密码,1

3 是什么,身心灵都健康是你终生的追求

4 我们身体有自愈能力, 适应能力, 精神力量, 创造力,这是你的能力,身体不是个纸老虎,最近我看了好几位焦虑症患者啊,强迫症患者哎呀,这个不能不要这样,你的身体有极强的,极强的免疫功能,那免疫功能不要怕啊,我们的身体是个强大的身体啊,

1 我们要活出最好的自己来,这个一是最好的自己啊,

最后一个优什么,我们身体无论处于什么状态,我们都要把自己身体打造成一个优质工程

即使你现在五六十岁六七十岁,七八十岁的老人家,刚才我收到深圳的一位啊,一位我这个一个患者朋友,他已经快七十七十六了,哎他厉害了,高血压糖尿病,动脉硬化还有肿瘤啊,老人家非常好,是个非常,呃这个这个这个善良贤惠的一个老人,啊现在呢我给他治疗,这段时间好他刚才给我发了马教授,谢谢你圣诞快乐我知道他现在很好,他现在各方面都得了非常好的控制,啊,即使七八十岁了我们也想到我明白了,我跟着马教授学习的健康生活方式,我要把自己的身体变成一个优质工程,我们新疆的王奶奶,每个月给我汇报一次,他的体重,这几个月的时间已经减了 10 公斤,血压要迎接减药,血糖药也在减药,控制的更越来越好了啊,七八十岁老人家了,还能够把自己的身体,能够变成一个优质工程,我们还我们这个广东的啊,三十几岁的糖尿病病友,现在用大半年的时间把自己的血糖,糖化熊蛋白从 10%几降到了 4.%几,啊四点几完全啊康复我们河北的,还有河南的,很多话题的朋友们都得到说,

优质工程可以从小建立啊,从中年从老年什么时候都不晚,

再说 3 4 1 优 是健康密码,记住这 3 4 1 优 这词,你的基本的理念是建立起来了,

健康 6 加 1

第二方面怎么要执行啊,啊执行起来我们要注意健康 6 加 1,

营养运动睡眠这是机体方面的健康,

心灵方面,

大脑当然健康什么正确的人生观,活出最好的自己正确的,

价值观把自己的身心健康永远放在,价值体系第一位,

第三个正确的世界观,这个世界是个残缺的世界,好好爱自己,接受不完美才是我们正确的世界观,

最后,这个 1 是最为重要的我们良好的心境,什么叫良好的心境啊,不焦虑,不犹豫不恐惧啊,同时呢不仇恨,不郁闷啊,不窝囊啊这些心情通通的离你远去,而放进来的什么呢放进来的是平和,甜蛋淡淡的喜悦,一种幸福感,蛮有把握的生活,这才是健康的心境,

即使我现在患者躺在病床就能化疗,我也坚决的鼓励他要改善心境,如果你的心境不好,你很有可能即使在很好的治疗条件下,也可能控制不了这个肿瘤,我这个礼拜复诊了一位,3 年前的一位老患者,他 70 多岁了,当时是由于离婚晚期胃癌,当时在吉林的白琼医大诊疗,第二个星期就是他周末住院,天气儿就要给他进行全力切除,在这个时候他的,型全位切除,在这个时候他的,型全位切除在这个时候他,是吧别错失的手术机,机会啊结果三年下来,这个月这个礼拜给我打电话,老人家亲自给我打电话,马教授谢谢你,我现在身体状况很好,通过驱邪的化化疗,以及你给我提供的生活方式,医学的治疗,三年我活下来了,我当时做手术那些病友们都走掉了,我还能活着我还非常感恩啊,老人家非常的开心啊,整三年了,到这个月整三年了,哎而且呢体重呢,从原来的低体重因为他恶性肿,现在已经恢,复到正常体重还稍微有点高啊,这就说明什么呢什么叫扶正去邪啊,该做的手术该做的化疗方来要做,同时一定要进行扶正去邪,啊这种生活方式一学的治疗啊,这才能真正实现健康,哎,所以说老人家在这个治疗过程当中,

三年我认为他最大的收获,就是不光践行生活,他最大受过他的良好的心境,良好有良好的心情来自于什么,来自于自身啊,同时更多来自于家人,他的三个孩子对他非常的尽心尽力,承担了所有的心理压力,给老人家活的非常的轻松,再说如果你离患了肿瘤,我特别希望你的家人可以联系我,我要告诉他如何让你活得轻松啊,如何让你不压抑,如何让你有坚定的信念,每天活的蛮有把握,这个是非常重要,我们很多肿瘤患者是一个人孤军奋战,说马教授站在你背后给你鼓励,给你支持啊作为你的朋友也好,家人也好支持你,让你能够非常好的保持良好的心境,这个非常重要,所以大家如果有有,呃有需要可以联系我们,我我给为大家有一年的啊,这个健康促进的计划啊,专业的生活方理学,你们可以啊联系我啊,可以联系我,好了这是我说的有关我们啊这个呃,健康和自己的关系的好五个方面,

给大家复习完了这五个方面,我认为是我今年,奉献给我的粉丝患者朋友,粉丝朋友们最重要的一个圣诞礼物,大家记住,

人际关系当中五个方面,

双杯原则

原生家庭的双杯原则啊,人格的塑造,

双树原则

夫妻之间的双树原则啊,搞明白夫妻怎么回事,双树原则两个人都要成长啊,

双向原则

这个,亲子关系的双向原则,要和孩子双向交流,不是单向的啊,有很多原则大家可以复习,

双赢原则

第四个方面啊朋友之间的双赢原则,朋友之间不是一味的付出,不是一味的纵容,更不是啊,去这个什么而是要双赢原则,

双手原则

还有和自己的关系的双手原则,一手是健康的密码,一手是健康的 6 加 1,这双手都抓住了,你的健康大概会不会出问题,记住人际关系的这五个原则,你的健康情况会有大幅度的改善,

自然

之后我也给大家讲了,人生活在世界上不光和人打交道,人要还和谁呢,和大自然打交道,我们和自然母亲之间的关系怎么样,我为如何能够再亲近大自然,热爱大自然珍惜大自然,能看到自然的美好能够疗愈我的身心,好给大家讲了要和大自然当中的,密切的交流,要听见啊听见什么听见鸟叫的声音,看见看见花开的样子啊,闻到闻到花香的味道啊感受到什么呢,感受到什么感受到美好的啊,感受到美好的这些这些事物啊,这是事物,所以希望大家能够记住,这些这些工作呢,是我们每天需要做的,说当你会欣赏大自然,和大自然亲密接触的时候,你的健康就会大幅度提高,大幅度提高,

在一个方面,就是我们要和美的关系,第七种关系就是我们和美的关系啊,我会给大家出书的啊和美的关系啊,什么叫美啊,beauty 啊英语 beauty,第七种关系是和美的关系,我们很多人不知道美是什么东西吗,就是我们天天都看见啊你很帅你很美,但不是美是我们生存,生活和美好生活的一个必修课,必不可少的,当你食不干味,你的嘴巴尝不出这个食物的美好,你基本上就是个病人,当你,充耳不闻美好的声音,音乐你听不到欣赏不了,你基本上也是个病人,当你看到美好的那个这个蓝天白云,花朵的时候,你视而不见,孰始无睹,你基本上也是个病人,啊当你没有感受到这个美好的衣物,给你身体带来这种啊体验啊,麻木不仁,你基本上也是个病人,所以希望大家记住,我们对美的需要,是必不可少的,我们对美的需要,不是我们所谓的啊,不是我们所谓的这种啊,可有可无而是必须的啊,

所以说一个人不会审美,感受不到美好的时候,你小心了你病可能很快就来了,

啊我在给患者治疗过程当中,我会启发他们如何去学习啊,看到美食啊看到美好的,呃这个事物看到人身上的美好的形象,啊这时候他的病就会越来越好,越来越好,血压越来越好,血糖越喝越好,肿瘤发展也会越来越康复,哎这才是我们真正的和美的关系,美是我们健康必不可少的啊审美,当你看见美啊欣赏美啊,还有什么赞美美的时候,还有创造美的时候,你的慢性疾病就可以得到有效的预防,有效的逆转康复,所以在我的生活方式医学处方当中,就包括了这一项,啊这一项当中是非常重你在,很多教科书上你看不到,但是这一这一这一个是这个处方,啊审美处方,是我在每个患者身上都要用的,

今天我海南的一位,一个患者朋友给我发来照片,马教授你看我在享受海南的,呃水果,啊包这个大椰子在喝喝椰子时候,我说真美好,真美好马教授看见真高兴,哎这就是为什么你血压,在一个月的时间从一百七一百一十,现在跳到一百二八十,啊稳稳的在这个范围之内,

为什么因为你学会欣赏美了啊,你能睡好觉了,你能知道我能,我的嘴巴里面尝到了美好的味道,我的耳朵里听到了美好的鸟叫声,啊你的身心在什么,在逐渐的康复,审美是作用到你的心境上,我们很多的疾病包括肿瘤,高血压糖尿病,都是你的心境障碍所导致的疾病,哎天天的焦虑,天天的看的都是丑陋的东西,理解不了,从来没有从美好一面看到人,所以就会影响我们,啊审美和健康有密切的关系,

审美当中有三部分,

得体之美

第一人的美如何成为一个美好的人,啊得体的美啊,一个人行为举止要得体啊

健康之美

第二个方面,一个 sorry,健康的美,啊你这个人不健康,你甜的美啊

个性之美

第三个方面就是个性美,要活出最好的那个你自己

不是活成眼睛像范冰冰啊,鼻子像李冰冰啊,最后我们心里冷冰冰啊,不是这样的,我们要活出最好的自己来,这才是最主要的,所以说得体之美,个性之美和健康之美啊才是很重要,所以我有很多患者朋友一大批,就是因为整容失败,最后心理疾病,长期失眠,啊本来是个很美好的人,最后呢成了一个病人,

就是因为我们对美不理解,活成一个美好的自己,是要有得体,有个性同时还有健康,这才是真正的人之美,三个原则啊,

你们回回家就好好做梦啊,就是说对不对,不是活成啊,这个,明星那个明星要活成最好的那个自己,啊这是非常重要,

那么第二方面物质美,你买的东西,你的房子,你的车子都体现你的审美情趣,那很多人把家里装修的富丽堂皇,但是呢却忽视了他的健康之类啊,装修污染严重啊以及离患的慢性疾病,啊希望大家记住啊,

我们对物的要求是安全,可靠经济实用,他要满足你啊,这个机体的需要能住房,

心理需要

第二个他要满足你心里的需要,这是你的家,这是你的车,这是你的衣服这是你的餐具,他要满足你心里的需要,

精神需要

第三他满足你精神方面需要,我吃饭的时候,我这个餐具给我带来非常,愉悦的精神享受,我在这个餐具,是让我满足我审美的需要,等等等等啊,

所以说一定要记住我们对物物的美啊,物之美,物之美是体现在我们身心灵上,他要满足我们身心灵的需要,这个东西扔还是倒流,要什么要满足,看他是不是满足你身心灵的需要,因为这个人,这个东西在身心灵上都没有需要了,你可以啊送给别,或者把它处理掉,如果这个东西还能够满足你的身形,某一个方面需要希望你保留他,啊因为他还是对你有价值的啊这个物,对啊这朋友说的话格物物物之哈,知识知乎者也得知啊不是物质知,物的美啊物的美好人的美好,

社会美

最后给大家讲了社会美啊,社会美是什么,我每个人生活在社会上,这个社会不美好的时候你就会得病,啊邻里关系恶劣啊,这个出了门之后到处都是垃圾,这个这个社区当中没有人,负责任啊,所有人都非常的这个这个自私啊,家里装修的富丽堂皇,一出门这个这个楼道里全是这个,占用公用空间啊,这个杂物乱堆啊,墙上都是脚印子啊,自行车抬哪里印子啊,你这个环境就不会是健康的啊,你这个社会美就不是健康,很多人啊,这个在社会当中的行为举止不健康,导致整个社会处于什么紧张的状态,上车啊老人为老不尊啊,抢座啊,碰瓷这一套东西都属于社会不美啊,所以说我们记住五讲四美三热爱,这是国家提倡的,我们每个人都要提倡什么,都要提倡自己的,对这个社会美做的贡献,

怎么做社会美啊,嗯,后面如何成为一个社会美的一个成员,

首先一个精神层面头顶三尺有神灵,你你当在那做坏事的时候,把垃圾扔到地下,把那个香蕉皮扔到地下你就想到哦,后边一个老人家有可能一脚,就踩在上面就摔成骨折,摔成骨折之后,这个老人家骨折之后,半年之内或一年之内的,死亡风险高达 25%到 50%,你就是太命哦,你要知道哦这个香蕉屁股不能乱扔,我把它放到垃圾桶里面,那你就知道了这叫社会美的一,个表头领,三岁有神灵你知道这个事不该做,做了之后伤天害理,这第一个,

第二方面呢,心理方面一定要见人利他的心理,什么叫利他哦,这件事我做了对别人有没有好处,第二个我有没有给别人啊不添麻烦,这叫利他的心理啊,我们中国文化当中早就有这个说法,叫做老无老以及人之老,幼不幼以及人之幼,我们五角四脉三人爱,和谐社会,和谐社,社会主义核心价值观都讲了这一条,什么和谐友善啊友善啊诚信等等啊,这些都是在提前这一条,你有没有利他的心啊,我把这些都综合起来,就给大家提出三条,我们做一个社会美的一个人,社会成员要做件三件事,你就可以做到社会,社会美一个重要的一个推动者,第一就是精神方面,头顶三十有神灵,知道这个缺德的事不能做,第二件事我们要做到什么,做到行为,我们做到心理方面就利他心理,这件事我做了对别人有没有好处啊,咱们这个一过节,大家伙旅游,旅游区景点全是一堆垃圾啊,堵车一塌糊涂,一点都不美,你在这个度假过程当中,享受的不是美好的风景,享受的是垃圾如山,人头传动大家不美好啊,所以说大家一定要记住,我们每个人肩负起社会美来,这个社会就更美好,你会有心悦城府的感觉,每天心情很愉快啊,

还有呢就是日行一善,你坐在这个社区当中啊,我曾经有患者说马教授,你看我的邻居特别不好,哎呀楼上的邻居又翘又大啊,隔壁的邻居把垃圾放到我我门口,哎自己因为这个事气不过啊,生气啊得了病,我给马教室去怎么办好,我说,我告诉你既然他们做的不是人的事,你就不要把他们当人,你来做人事人事什么事日行一善,他把垃圾放在你门口,你你你倒垃圾时候拉起来就给他倒掉,你试试,哎哎慢慢慢慢这个关系就把就把一个,一个小鬼变成了一个人,哦哎我这样做不对,你看我太不太不厚道了,本来垃圾应该放在厨房里的,到时候请放在楼道里让别人觉得恶心,这个行为被你的美好行为给改变了,啊这叫一日日行一善,对这个社会美所带来的美好的改变,啊我们每个人都能做到的话,我们就可以败了,

所以说,做一个社会美需要我们每个人做好,头顶三尺有神灵啊,缺德的事要要要要孝心啊

,第二个是,我们要一定要有什么利他心里,

第三个行为上要日行一善,

好了这我给大家讲了,这个有关这个人与美的关系,美和健康的关系啊,因为我在给患者诊疗过程当中,他们的病因五花八门,你要去医院看病,大多数医院给你带来的就是一样,你有病我有药啊给你开药,他不管你是怎么得的病,更不管你是如何康复,不管我只是知道这个药,吃到你嘴里就 ok,这就是马天教师诊疗,和别人的根本性区别,啊根本性区别,所以我一定要知道你的病因之所在,这才能真正的帮助你走出病痛

今天呢给大家分享我们第八种关系,就是人与机构的关系啊,什么叫机构,就所谓的你的你的单位啊,你的单位什么叫单位啊,我们每个朋友都说,哎马教授我是哪个单位的,啊我是哪个单位的,我是什么什么单位的啊,什么什么单位的哎,那么这个单位呢就是我们所谓的,啊非常重要的一个概念,什么概念呢,啊就是单位和我们的关系啊,稍微等哈我把这个平台思量起来嗯,刚才这个一句话不知道说的对不对,就给停了啊,说做科普啊是很,很很不容易的,哎这个一句话说的不对马上给你听,不管三七二十一嗯,对春华秋实今天第一天听好,祝贺你你今天第一天听得救了,慢慢你会越来越好如果你,你先看我的客户如果需要帮助,你可以啊,私信我啊私信我,稍微等哈我我我喝口水啊刚才有点,说的有点快,先听一下音乐哈,马上咱们讲今天的主题嗯,the windows reveal about that why,we wish you a merry christmas we wish you,and a happy,大爱无边好谢谢,好谢谢大家,继续给大家分享啊今天,是圣诞节,平安夜,给大家一起来度过啊我也非常的荣幸,和大家一起来,回顾分享今天今年我们给大家带来的,非常重要的一些知识点,希望这些知识呢能幻化成你健康的,非常重要的一些基础啊,如果你有,一些个体化的问题啊你可以啊这个,私信我们啊我们有这样的,尤其一年的健康促进的服务啊,放额帮助那你,可以去这几年,但是呢,这线上他们不允许我们谈论太多的啊,疾病的问题啊,我只是一个科普啊,好了,

人与单位的关系

今天给大家讲我们人的第八种关系,人与单位的关系,每个人都有单位啊,大多数人都有单位啊,要么就是雇员我是哪个单位的啊,我是五百七五百强企业的员工啊,我是政府的公务员啊,我是一个小企业的这个这个员工啊,有的人是些非盈利机构的员工,好呗大学的啊我们叫事业单位,在中国叫啊事业单位大学的啊,医院的员工,总之你有个单位,我是山东人啊,山东人特别在乎你的单位啊,大家都都都出了名的,你是哪个单位的哦,你是你是你是正式编制哈,你是什么公务员,你是事业编好哪家高兴的不得了,哎你要是自己去创业的做企业的,哎呀在山东就觉得你不是个,不是个正经事,特别保守啊,我是山东人,我必须得,得自嘲一下这个,这个这个山东省的固有文化,是特别特别的保守啊,特别保守啊,这个完全不是我们啊,这个就和山东这个,这个当然我不说了哈,我的家乡我我爱他,但是呢我也看到他的这些年的这些,很多方面的一些,一些一些不足吧,我希望他能够,整个文化当中能够改变我们山东,变得更加强大啊,更加好能够担忧富起,咱们国家经济社会发展的一个重任,而不是顾不自风,脑子非常的保守啊保守,哦对刚刚看到我的一个朋友哈,给我寄来的一个圣诞圣诞节的贺卡啊,这是我的一个,朋友这个朋友也是一个华人朋友啊,他是位律师在那边,那么他寄来了他们全家的合影啊,非常好有儿有女,非常幸福,这是这是在美国互相之间祝贺,这个这个这个我们叫做这个,圣诞节的一个非常好的帮,啊非常好的一种形式啊形式来,照片啊啊他原来是和我在一起都在,休斯顿之后呢,他搬家到纽约,然后又搬家了另外一个城市,然后里边还带了一封信啊这封信呢,啊是英文的啊,啊来总结了他这一年,他们这个家庭的每个人的进步啊,写的非常好,写的非常好,我想呢,呃在这点上呢我也想特别祝贺他,因为他的儿子今年上了大学,而且是提前录取还没有上被录取了,被录取了一个不错的大学,这小孩呢,在小的时候啊曾经有有过一段这个,就是这样,家长比较焦虑的一个一个问题,就一种我们叫的一种,一种一种,一种一种发育方面的问题,但是呢结果父母的努力,啊这个孩子已经康复并且进了大学,

所以我特别希望我的粉丝朋友们,如果你的孩子们在发育过程当中,出现了一些这样那的问题,千万不要灰心,千万不要绝望啊,每个孩子都是上苍给我们的礼物,我们要好好善待他们啊,用爱来帮助他们成长,

我觉得我的这个朋友啊,他们夫妻啊做的非常好啊,这个孩子已经啊非常好的啊,进入的社会啊,能成为对一个社会有用的人啊,今天呢我在我直播间呢也特别,祝贺我为这位,朋友全家啊,为这个儿子能够进入大学,成为一个社会的有用的之人啊,也特别祝贺他啊祝贺他,这是他的爱与父母的啊,长期持久的啊,不懈的努力分不开啊,所以我也希望我们直播间里当中的,很多朋友们,如果你的家人和朋友,家里的小孩,出现了一些发育方面的问题,不要灰心丧气啊我们要好好的爱他们,让他们逐渐的健康成长,总有一天啊你的爱会感动上苍,让你的孩子完全康复啊,这是我给大家也是通过这个事给大家,分享大家一定要啊,记住这句话啊,

好了我给大家分享今天的第八种关系,人与机构的关系人有单位的关系,我我是 2,000 年到美国来工作,当时呢我在一个大学当中,当时我们的习主任啊,在 2004 年左右突然间,啊,这个习主任这个办公室贴被贴了封条,啊我是在美国迪斯科有整个夫妻,期中办公室被贴了封条呢,然后他的实验室整个实验室被被被,所有员工不让进去了,他就不让进学校门了,哦这是一个大学,对一个和他,呃这个有,关键分歧的一个习主任的处理方式,啊这个处理方式呢非常的极端,甚至在修军都上了报纸引起了关公分,啊一个非盈利机构,一个大学居然这样对待,一个给他工作了 16 年的,一个致命的专家,这个专家并没有犯什么错误啊,他仅仅是在,在和附属医院关系过程当中,啊他只是表达的不同的意见啊,就导致这么一个结果,啊当时呢这种处理方式,是非常极端很伤人的啊,伤人的这个感情啊,这是个分类机构,分类机构没有什么老板,他的董事会成员是每年都换的啊,居然啊居然啊发生这种事啊,这个董事会成员当中校董当中,一墙都是照片,其中还有老布士总统,对这个学校的校董啊,这就让我第一次感受到哦,这个单位是这样的哦,这个机构是这样的哦,还可以引起公愤,这么对待一个,勤勤恳恳给他贡献了 16 年的,一个知名专家啊,这是我第一次感受的人与单位的关系,最近这两年由于啊这个穿过总统啊,这个这个,这个和中国之间的关系搞的不好,很多华人教授在美国收到了很,不公平的待遇啊,甚至一些美国这些机构,这这个这个专门制的华人教授,让很多人被诬告,导致这个生存处境啊特别的窘迫啊,特别窘迫,哎这样让很多华人教授明白了哦,原来这个机构,这个大学是这样对待我的,啊这样对待我的呦,心里有更能依次成长啊,

然后呢我最近呢有一位啊,患者朋友是在咱们国内的一个,央企工作啊,人很优秀,三 10 几岁啊,最近呢他的事业呢发展的非常好,年初被提拔,年终是全系统业务第一名,非常高兴,但是呢他有非常严重的什么呢,严重的焦虑还有血压高的问题,他是很年轻了,三十几岁,

在我给他诊疗过程当中,发现他的主要的病因,并非是什么个人情感,而是和单位的情感出了问题,他是尽心尽力,没白没黑的为这个单位付出但是呢,得到的什么呢,得到的是上级和下面,啊对他的种种不满,导致他离婚的慢病,尤其到年底的时候啊,有的人羡慕嫉妒恨啊有的人打压他,有的人给他诬告,种种方法全上了,为什么他干的太优秀了啊,木秀于林封闭垂直,哎在我给他诊疗过程当中哎,他慢慢明白哦,马教授你说对了哎血压下来了,睡觉也好了焦虑也消失了,

为什么因为我们要调,整我们和单位之间的关系,这个关系你处理不好,得病的不是单位是你自己,

我喊前段时间还有一位女士,踏实也是在一个过期当中,工作非常优秀,这个单位工作了将近 20 年,是个什么,是个非常好的一个财务劳作,结果这个单位因为领导的变迁,哎,商业领导来了哎这个下任领导来了,对商业领导的人进行打击,报复各种各样的,这个无所不用其极,那么他就是一个受害者,忍了几年之后自己离婚了,肿瘤而且一发现就是转移的到处都是,当我给他看的时候他就我就问他,我说你这个是查题的时候,无意中发现那个小东西,他怎么会一做手术发现呦,淋巴结到处都是啊,然后马教授我也解释不了,我问我们的主治医生,主治医生也很惊讶,以为这个事切了就没事了,叫我一看呦淋巴结都有问题,我说我可以告诉你为什么你会转情况,为什么郁闷的人患癌早转移,

心境

就是由于我们每个人,如果出一种不好的心境状态下,你在职场当中被打压压抑,这个这个时候你的,心境很差的时候,你的肿瘤的发生和发展就会非常的快,这就是我们的不良的人际关系,和不良的和机构之间的关系没处理好,而导致的慢性疾病,就你在这个单位当中你定位错了,你是成了给磨人工作了,你不是给这个单位工作了,就会产生非常大的什么呢,非常大的误区啊误区,

所以说今天马教授给大家讲的就是,职场当中的我们人与单位的关系,如果人和单位处不好关系,那么受害的是你自己啊,很多人为公司卖命了多少年,突然间得了重病了,我有很多这样的患者三 10 几岁,在什么华什么什么什么啊,在什么这大企业当中没白没黑的 996007,当你一旦病倒的时候,这个单位对你的态度,完全不是你想象的,最后自己也是家庭一个重大的负担,哎所以说今天我要给大家讲一下,我们如何和单位出关系,

法人

有很多时候啊,我们在和单位的关系当中,我们往往强调企业文化,996,007,以单位为家也有主人无人的精神,以公司为家以以一起为家,有的人甚至甚至卖命卖身,啊我曾经看到过一个案例,啊这个案例呢是这位这位女士,他是公司,他为了去赢得一个甲方的订单,他答应了甲方,那个管理人员的非分要求,陪他上床,最后这个订单是拿到了,但是这个事情败露了,被,这个甲方的太太到他们单位大闹一场,啊这个患者最后得了恶性肿瘤,他为了给单位赢得一个订单居然卖身,拿业绩,最后弄的里外不是人,所以说大家记住你和单位什么关系,你一定要弄清楚哪些东西可以付出,哪些东西不能付出,一定要清清楚楚明明白白,否则的话我们就很难很难啊,很难很难在这个职场当中,活的非常健康啊,首先我们所谓的单位,在法律上都称之为法人啊,法人啊法人什么呢,这法律上的一种人的存在啊,无论是一个盈利性公司,还是一个我们所谓的啊,这个这个非盈利公司,他基本上都在法律层面上,都是一个法人啊,现在包括我们事业单位,你们电视台要好,你这那都属于法人待遇,法人制包括医院都属于法人治理结构,马新教授也在,国内的三甲医院也是理事会成员啊,这里边法人是谁呀,法人就是个院长啊,或者这个书记就是法人治理结构,

所以法人是代表谁呢,他不是他个人,他是一个整个单位,在法律上的一种表现,当我们个人什么我们个人是自然人啊,自然人,所以在法律上来说法人和自然人啊,在这个角度啊是有区别啊是有区别的,但是我们要记住,法人也是由自然人所构成的,

当我们爱这个单位的时候,你要知道,你爱的是这个自然人的代表啊这,因为各种各样的原因啊,站错了队啊,和哪些人啊走路过近,导致什么导致自己的职业生涯受损伤,啊在各个方面都会出现这个问题,我有很多,呃这个患者朋友就是因为这个得的病,啊跟着这个,这个这个法人的代表,这个法人代表,啊这个领导走的一路下去了,结果得到一些东西,但是一旦这个领导出现问题,你的职场生涯基本上就告捷了,啊到头了,这希望大家记住,

我们任何这个法人机构代表,法人机构都是由自然人构成的,人身上的所有缺点在他身上一,样也不少,

所以这是为什么 2004 年我在美国工作,看到这个,一个西非常知名的,美国最南部最好的医学院,居然这个董事会这么处理一个自己的,啊一个一个戏主人,

啊我看到哦,不应该啊怎么能这样做呢,哎他就这样做了,为什么呢,这里面是人的怒气,人的罪恶所犯下的错误,如果这个行人想不开,他可能就得肿瘤就完了,但是这个行人很幸运,他被对面的附属医院请过去,做了更高的位置,挣了更多的这个工资,啊结局还是不错的,希望大家记住哈,

说当我们和法人怎么看待这个法人,是一定要清楚这个法人身上,所这个机构,这个单位是由自然人构成的,人身上的所有的善与恶他一样也不缺,

啊所以说我们一定要记住哈,当我们无限的热爱这个单位的时候,知道这个单位是由人构成的,不是单纯是由物构成的,啊所以你对人的所有的判断,麻将是给大家讲的,人当中的善与恶,你要清清楚楚这叫人性,这不以你的意志为转移,我经常因为我,我我我我在国内有很多这样的一些,合作合作单位了哈,我经常看到领导更迭的时候,有一些领导,在这岗位上就出了疾病状态,啊有的人就处理的很好很超脱,有的人呢,就在工作当中出现了严重的疾病,严重的疾病

包括企业领导,包括上市公司的领导,包括医院的领导包括大学的领导,*都在这个繁杂的工作当中,成为一个病人,而这个病人还不轻,

认知误差

为什么呢,因为我们和法,人之间的关系的过程当中,我们出现了认识上的误差,所以说大家一定要记住,这个机构是由人构成的,机构当中所有的人性的特点,他一样也不缺,这是第一个认识,

处理关系

第二个呢我们和机构如何处理关系,很多人是工作狂,没白没黑的干舍家便宜的干,

最后呢发现呢,得到的呢是伤害啊是不认同不认可,羡慕嫉妒恨导致很多慢性疾病,到底我们机构,这个单位给我们带来什么,那么我们给单位带来什么,那么人和自然,

人和法人之间的什么样的关系,是最健康的,

首先我们知道人有五个方面的需求,啊这是马斯洛心理学马斯洛定义的,

生理需求

第一个方面需求,我们人是有生理需求我要吃饱饭,我要啊有挡风遮雨的家,这是我们基本需求啊这叫生理需求,这个生理需求,需要在单位当中通过拿工资,分红啊我们要获得物质上的回报,所以这是我我们的这的生存之本啊,我得养家糊口啊,这是你的工资,这是单位给你带来的基本的生存需求,很多人哎呀我在这个单位特别好,我的工资很高我有一个患者告我,就是我说你这么受窝囊气,天天欺负你你还能忍下来为什么哎,

呀我在这工资高我到别地拿着这个钱,几年下来之后自己成了肿瘤患者,哎我们光追求这个物质上的这个高的,但是忽视了上面的,啊身体的健康的满足,

安全感

第二个层次这个单位要为这个,呃这位这个这个自然人哈,我们稍微的这个,这个这个这个这个顾源要提供什么呢,要提供一个安全感,我在这里工作,我在这打工啊,我不能天天生活的惊慌,这个这个忐忑不安,惊恐不安,这个领导非常的踏实非常的这个,这个凶凶悍啊,管理方式简单粗暴啊,让我天天的生活的,就像一个小白鼠一样的啊,小白鼠一样的活的这个诚惶诚恐,大家知道两千年的时候美国有,这个所谓的这个,这个网络和这个 it 公司的泡沫啊,我有很多华人朋友都是在干这行的,他们就说哎呀当时害怕呀,一天看着同事被被开除啊,那抱着箱子走了,自己就像这个,实验室的小白鼠一样,不知道哪天就被滴了出来了,哎所以说呢很恐惧,哎这就没有安全感,哎那时候患心神疾病的病人就特别多,我们现在国家呃,国内很多企业用这个 kpi,kpi 管理然后又说莫为淘汰者,给这个员工巨大的精神压力啊,这个这个这个企业当中,他也可能进步很快,但是他也可能员工的健康水平特别差,因为人的安全感是他的基本需求,如果他在这个单位获得不叫安全感,天天获得都是恐惧和焦虑的话,这个早晚他会生病,我有很多这样的患者就是这样,的病这是这个单位要给这个,这个这个,这个单位的员工要提供基本的安全感,该竞争有要求是合理但是不能过了头,过了头这个人就会生病啊,这是为什么我们很多企业家朋友,或者高管,在很年轻的时候就趴下了,啊被拍倒在沙滩上,为什么你还没有成功呢就拍到沙滩,因为你没有给他提供心理上的安全感,

爱和归属

第三个方面,这个人要有爱和归属,什么叫爱好规,我这个单位我以这个单位为骄傲,这个单位对我非常好啊,我有归属我是啊央企的,我是上市公司的我是什么什么国企的,我是什么什么什么事业单位的,或者我是这个小公司的,别管大小公司,这个公司也有人情味,这个公司要为这个员工提供足够的,基本的啊和足够的爱,还有什么呢,还有一个就是归属感,这个归属感是他在遇到困难,是他生病的时候,有人单位去看他,去关心他去帮助他,这叫归属感,这人是第个第三个层次的心灵需求,就是在这单位当中他享受了爱,得到了一种归属感,我在这我是有单位的人啊,我不是一个啊是这个什么的人,哎这个很重要,人有时候需要这个东西,

尊重

这个方面呢,这个这个单位呢他有基本的尊重啊,基本的尊重人有都有被尊重的希望,如果这个领导对这个员工是劈头盖脸,不把他当人看,你放心这个企业一定是不健康,大家应该记得在几年以前,咱们中国有,啊生产这个手机的这个公司,叫叫台湾,那个叫红海当时在河南,在深圳有很多大的广东很大,工作一等,十几万人在一起流水线上生活,但那些里面发生自杀的,跳楼的比例相当的高,为什么因为你把它圈在里面,他们就像是一个流水线那个机,机器一样,他没有把他当人啊,虽然你给他吃给他穿给他这点那,但是整个流水他是个机器,他没有得到很好的,啊我们所谓的尊重啊,这种情况他会导致非常大的,心理疾病的发生,

哎所以说我们大家记住,人是一个需要被尊重的一个生物,如果你在这个机构当中的单位当中,没有成就感,不能受的尊重,全是按把你按机器一样的来要求, 996007,1 天生产 1,000 个零件啊去干去吧,啊这时候人就会产生心灵方面的问题,你吃的再好住的再好,他的心灵得不到尊重的话,他会产生很严重的心理疾病,因为你没有把他当人来看待,所以说这一招很重要这马搜了第四个,啊心灵的需要就被尊重的需要,

价值实现

最后一个也是最高,这个需要就是我们的价值实现的需要,咱们呃老话叫做人天生我材必有用,你这个单位,是不是给你提供了发挥你才华,实现你自身价值的这么一个平台,如果是这个单位你好好的珍惜,如果不是六姐啊要考虑跳槽,为什么人家最高追求就是我在这个,岗位上我把我的才华发挥的淋漓尽致,我活出了最好的我自己,这是最美好的一种啊,一种单位一种岗位,所以说我们在单位当中我们要获得,

五个层次

需要挣钱养家糊口,生理需要啊,

安全感的需要,我不是今天有工作明天被炒啊,天天的这个焦虑不堪,不要这样,

第三个方面我们有被爱,有被归属的感觉啊,我是这个单位的人啊,

这个要有在各方面我要被尊重啊,人要被尊重,别管工作对错对事不对人啊,一定要尊重他的人格啊,很多领导不知道尊重员工的人格,导致很多员工,长期生活在压抑过程当中,

最后一个我们要给员工提供什么,足够的发挥发才华的岗位,每个人天生我才必有用,他如果在这岗位上能发挥的好,一定是这个岗位给他提供了适合他的,才华发挥的空间,说这是个单位给这个自然人啊,这个法人给这个自然人所带来的,一个美好的,啊一个一个环境一种状态啊,

那么自然人你给这个单位带来什么,这点非常重要啊,自然人给这个单位所表现出来的,

自然人

职业精神

第一个是,就是你的 perfection 的例子,说一句你的职业精神,我在屋里干什么活,我就是开个小饭店啊,我能开那搞成寿司之神,好日本有个有个拍个电影就寿司之神,就日本那个那就这么三五个人,捏那个寿司捏成了,沈阳叫职业精神,职业精神,职业精神,我们很多人不懂这个事,哎呀我我有我有一个,呃这个年轻的患者朋友啊,他是在美国读了他是名校,中国的名校毕业伟大,清华这一集的名校毕业,就到美国读博士,博士毕业之后很顺利的进入了华尔街,在里边做这个这个代,理啊做的也很好,结果呢刚上班半年啊,就这样问题那问题层出不穷啊,一会心里出问题,一会失眠了,我就这家里家里让我给他进行指导,我就问到底藏着什么事了,呃领导对我这不满意那不满意,我说怎么回事呢,哎你领导说我我,我我我站这个楼道里喝咖啡,和同事聊天,他也说我哦我是怎么聊聊天呢,哦领导看你你和同事咔咔会聊天,这个,这个领导进去卫生间的时候经过你,你在聊他的卫生间都洗完手了,回来你还站这聊,这个领导就会不高兴了,为什么你在这里工作,你是要付出你的专业精神的,你的时间是别人花钱买来的啊,你要尊重别人对你的付出,这叫什么这叫职业精神,因为叫 profession 这个人很专业,哎这个评价非常好,你在这定位,我在这工作,我就好好的把我的时间利用好,

我不能拿这个咖啡站在那,写这个膀子啊,喝咖啡聊着天上班,这不是大学当中的研究所啊,这不是上博士生的时候那个状态,这是在职业职场啊职场好,这是职场职场生涯当中,如果你没有专业精神,你做的没有职业风范的话,你就会出现心理疾病,啊这个心理疾病谁带来的,并不是谁给的,是你自己带来的,因为你的职业生涯,职业精神不够啊,因为这不是凡事类,所以我们无论是怎么样,

我们在这个单位工作时候一定要想着,我要给这个单位当中展示出我最好的,职业精神,职业风范啊,职业风范,敬业精神这里边包括呢,

包括四个方面,

精益求精

第一个方面就是精益求精,很多人说嘛要是精益求精我们都懂啊,这和你说的追求完美是不是一回事,对不起不是一回事,追求完美,是指这个事情不可能实现的任务,你非要去纠结实现的这叫追求完美,而精益求精其实把你该做好的事,要做到一丝不苟,我们很多朋友我在我研究生,我就发现这些研究生,有一些孩子就是精益求精,干事靠谱,非常靠谱哎,有的小孩就不行,哎今天又教那个也很聪明,就是东一耙子西一耙子干事不着调,这个就不行啊,这叫什么这叫没有敬业精神,没有职业职业精神,所以精益求精是吧,你能做好的事要做好啊,有的学生我一看,给我发信发信息或者发电子邮件,我一看这个标点符号写的也不对啊,这个这个这个英文这个词那个词颠倒,我马上给打回去这封信重新写,为什么你是在职场,职场要展示出你的职业精神啊,职业精神,什么就是第一条就是精益求精,把你能干好的事情不能犯低级错误,这就是你在职场给别人表现,你这个岗位,你得你得你做好啊,这是你的饭碗你必须得做好,

事业心

第二件事情中要有事业心,什么叫事业心,就是我既然来了做这个事,别人付钱付工资,我就要好好的把我的职责清清楚楚,干好我来了单位不是来聊天的啊,不是来上网的,也不是在这发展人际关系的,我要在这好,好的满足这个单位对我的基本要求,这叫事业心啊事业心啊我要干好,我要做这一行我就爱这一行,我要满怀激情的而不是被动的应付,很多人哎呀这这我靠,还没下班这几点了还不下班,天天琢磨着下班,对不起这岗位不适合你,如果你没有,对这个这个工作的热爱和激情的话,你最好早点换位置因为你也干不好,

责任心

第三句话叫做责任心,责任心吗,责任心是你不喜欢干你也得干好,因为此时此刻你在这个岗位上,是在一个这个角色当中,打个比方我在医院进诊室值班,哎呀我今天好累啊,我今天发烧肚子疼咳嗽,今天你的岗位是治病救人,八点钟下班啊,晚上八点钟下班,早一分钟你也不能懈怠,因为你的卸载很有可能导致那个患者,失去生命,这叫责任心,还能说哎呀我不舒服啊,那领导我一会眯一会去吧,我扛一会去吧对了你去扛了,那么你的职责谁来担负啊,没有人担负没有人担负,这个这会出大问题,我曾经,当然我我这话就是当一一说了,有的这个,就是扣航空业的一些一些一些朋友啊,这是极端需要责任心的人,有的人在岗位上啊,这个这个这个这个放纵,导致很严重的事故发生,一辈子背着黑锅,为什么你就是由于不认真,这导致不可挽回的损失,这叫责任心,上手术台了,哎把把把,把这个纱布落到患者肚子里坐下,很多这种发生的事啊啊,这就是责任心不足啊,没有非常好的执行好你的责任啊,不是咱说你在这个时代上你要,你要两只眼睛瞪着还不够,还得让别人看的要好好的尽好,你的尽职尽责,尽职尽责就是责任心,你不喜欢干你,哪怕你还不如说我今天累的够呛,你咬着牙把这个岗位干好,这叫第四第三条责任心,

爱心

最后一条就是爱心,什么叫爱心,我在岗位上我天天的琢磨,我要踩在这个,摁着那个我要往上爬,好像是你能爬上去,但是我看到很多这种人,最后的结果是很可悲,别管他爬多高,等他退了休没有权势的时候,基本上又从别人的,肩膀上掉到脚底下被别人踩,所以说在这个岗位当中,在这个职场当中我无论干到什么样,我都要表现出我的足够的爱心,爱岗敬业,同时呢如果看到同事出了一些痞陋,尽量的不要去嘲笑他不要看笑话,要进商的给他补漏,我对我的团队,无论是国内的国外的我都要求他们,如果你看到你的同事啊,不经意出了错误赶紧去补上,补上为什么补上是为了什么,患者的利益,你不能哎我就看到求笑话,对你这个笑话看到是病人的损失,是病人的生命安全的损失,这绝对不允许的,这我希望大家记住啊,所以说我们自然人在这个单位当中,承载着一个非常重要的角色,什么角色,我们要体现我们足够的职业精神,professor 的意思,好谢谢你的礼物啊,profile

里面包括精益求精,该干好了一定要干到极致干到最好, 第二个方面,事业心我要好好爱这个职业,我不能说今天我我喜欢,明天没热度了我就糊弄啊,呃这个这个叫做熬熬着过日子啊, 这不行再个责任心, 最后一个是爱心,爱心什么不光是爱你的这个服务对象,还要爱你的同事,相互之间要形成什么,享受紧密的合作关系,将来你即使不在这个岗位了,别人也会念叨你,哎呀这个人真好,他走了太遗憾了,哎你一路都会开挂,一路都会是绿灯为什么大家知道,

在美国你知道我经常给别人写推荐信,你从这个地方跳到那个单位,我我最近给一位,朋友推荐他原来在将近 10,好几年前他跟着我干过,啊他是我的一个一个一个一个助理,最近他他要换工作,他回了国工作一段时间他又回到美国,他要去换一个工作,在一个美国最好的医疗机构中工作,他有联系我,他马上说,我需要你帮我写一封推荐信,我记得他我记得他很好啊,他是一个一个不错的一个人,我好满满口答应啊,我赶紧给他写的推荐,而且不光写着推荐,还得要招他的那位教授打个电话,我给他很认真的推荐,我这个人不错,虽然说已经十几年前的事,但我还是对他记忆犹新,他的敬业精神非常好,他很认真,做事情学习能力都很强,哎最近他也得到好的结果啊,我也特别祝贺这位朋友啊,祝贺这位朋友,

所以知道我们很多的职业职业风范,是为你人生的职业生涯开路的,如果在这个位置上你做的不好,你的路是一点一点越走越窄,越走越窄,好了,

这个给大家讲的,所谓自然人和法人之间的关系,已经给大家讲明白了,

三个原则

那么如何处理好法人和自然人的关系,有三个原则啊,要说经常给大家简化三个原则,

边界原则

第一个原则还是边界原则,为什么自然和法人的关系,你和单位的关系,实际上也是和我们朋友关系是一样的,首先一个又有边界,就所谓的公私要分明,我不能上着班,我又办私事打电话,孩子又接,哎这个那个全是私事啊,上着网网购的东西,这边喝着咖啡那边喝着茶,公司不服,这是要犯大事啊,要出大问题的说别人都会看在眼里面,都会记在心里面,所以说你的评价高与低就和这个有关,

所以说边界原则要极其清楚,私事就是私事,公事就是公事要非得清清楚楚啊,清清楚楚啊,千万不要糊涂,很多人把这个事搞反了,私事啊就是啊自己能有自己的事,然后利用公共的资源给办自己,早晚有一天你会啊,咱们中国很多这些,所谓的反复常联过程当中,倒下的那些官员权利,基本上都是这样的哎,非常分不清公司,公司啊公与私边界没有原则,就导致很多问题,啊我们一些老干部,我我曾经有好几位这个认识的老干部,他们在退休的时候被下边的员工,举报告黑状,结果不允许退休延迟啊,一叫查清楚为止啊,我有个朋友他的家老人就这样结果单,呃继位来查查了一年的时间,一点都没查出问题来,而且还发现他为了工价还倒贴了一些,费用,最后让他啊荣退,这一年的时间他心情非常坦然,吃得香睡得着,为什么他这一辈子在这个单位干啊,做到最后领导了一句没有啊,公司不分,这他非常坦然的,别人即使诬告他也没有查出任何问题,所以我为各位我要,我希望我们的朋友们要记住哈,

公私分明是在职场当中的第一位,

分清关系

第二个什么呢,就是要我们要分清楚你,和这个单位的关系,不是你和这个个人的关系,很多搞不清, 哎呀这个领导特别好提拔我给我重用,我就开始玩了命的为他个人服务了,为了领成了领导的马仔了, 很多人活着活成这样了, 活成这样活成什么样了, 活成了一个, 真我在这个,这个这个这个这个机构当中,我成了哪个领导的马仔,

当这个领导一旦出现工作变动,下一任领导来了你等着,好等等着受罪吧,很多人是这样,

所以说我们记得我们在职场当中,我是对这个单位负责,这是第一位的,啊我要把单我的我的工作做好,我要把我的工作做出业绩来,做的漂漂亮亮做让别人无可厚非,这种这种人一般的职场是比较健康的,即使再换领导他也永远会用你为什么,

因为你是站在自己的,这个脚底下,我们叫什么,我们叫做君子务本,本立而道生,你这个人物本啊,你脚底下,站在你自己的这个立身之本上,谁换领导你都不会像墙头草一样,呼来唤去的,你会心里活的很注重,哎这就是我们所谓的职场当中,非常重要的,公私要分明,你不,要在职场当中活成了哪位领导的家奴,那你就倒霉了,早晚有一天,你得到的东西都得吐出来一样也不少,所以大家一定要记住,边界原则一定要分清,我们要公司分明啊公司分明,

平衡原则

第二点事情,我给大家提醒就是叫做平衡原则,我有很多的粉丝患者在工作当中,卖命卖身啊,什么都卖,把这个工作当成了自己生命的全部当,一旦这个工作出现了问题,疾病马上就来,马上就来啊,所以说我们一定要记住店员,生活和工作永远需要平衡的原则,

呃当然有点夸张,我我当时在北京协和院工作,当时就是在协和有个规矩啊,这是协和脸,这什么意思呢,就是一天到晚在住在医院当中,我是不能离开医院当住院医生啊,24 小时坐在医院医院值班啊,就是不在不在病房就在宿舍两点一线,和协和脸不见太阳,协和医院大夫都脸上白白的啊,就他们叫协和脸,啊这工作和生活,当我到了瑞典之后我我傻了,我瑞典的是啊很发达的地方,我从 2020201 啊 1998 年 5 月份我去瑞典,在卡里斯卡这个,进一步的做我的这个博士博士研究,我我六个星期没见到我的导师,啊瑞典人每年有六个,六个星期的带薪休假,啊我我夏天去的正好是他们放假啊,也没没人也没人管我,我怎么办,我就跟着我这一个,一个一个一个比我年长的一个博士,一起来学习啊,之后一个半月之后啊,我们的教授老板才回来哦,我就知道哦他,们是这样对待工作的,但是这么一个,天天放假这个国家,他居然在自己的科技竞争力上是全球,前几列前几名的,但是 gdp 比美国都高,人均 gdp 比美国都高啊爱利信啊,这阿斯特拉的药厂,爱利信电器啊,沃尔沃轿车啊有萨洛飞机啊 abb 公司,abb 音乐公司,宜家全是瑞典人才 800 万人口,我当时去时候和济南的人口差不多,到现在才 1,000 来万,和济南市人口差不多,居然创造了如此多的辉煌的科技成就,

他们就非常重视什么,重视工作和生活的平衡,把人的价值和创造力平衡的非常好,在我到瑞典之后我才知道,人家干活的时候真干活,是那工人,膝盖上的工装都缝着护膝啊,他们是跪在地上干活的,那种工作手指极端的敬业啊,才能打造出这么一个高科技的,这个大国家,他们的这个环保是世界上第一最好的,他们的核电工业也是最好的,到处卖电啊一个一个一个,他的面积相当于 3 个山东省那么大,啊他很长在北,在北极一半也 1/3 高度在北极圈里面啊,只有不到 1,000 万人口,当时我取出居然科技如此之发达,咱们人类的这个第一个,取代了胃大不切除的胃溃疡,胃大不切除的,手术的第一个药物叫洛塞克,就是瑞典的发明的,啊就是,这么一个这么小的人口,居然创造这么辉煌的业绩,不是靠 996 也不是靠 007,靠的什么靠的是对人的尊重,哎所以说呢,我希望大家记住啊我们很多国内,的企业倡导 996007,因为你把人当成了奴隶,当成了工作的奴隶,他只是你,整个创富当中的一个奴隶而已,没有把人尊重到一个基点,

所以我希望我们,第一个是边界原则,第二是平衡原则,啊平衡现在国家也倡导啊,这个劳劳动法呀,在倡导也可以足够的休息,这是对的啊所以很重要,平衡原则,

双赢原则

第三个原则就是双赢原则,什么叫双原则,这个机构因为你的存在而成长,你有价值,同时呢你在机构当中,你的自身价值也得到成长,这才是两个共同成长叫双赢原则,说你在这个机构当中啊你的本事挺大,但是呢机构成长了你没有成长,那这个也不会长久,如果你在机构当中,光你一个人成长了啊,机构被你带坏了,那么这个也长久不了,所以说一定要保持好一个,双赢原作的基本概念,啊这样的话呢,你和这个单位才能长期的和谐共处,才能保证好我们共同成长的原则,啊共同成长原则,好了最后我再说一下怎么呢,

做到这些事边界原则,平衡原则还有双赢原则,最终我们落实了什么,人和人的关系我给大家讲了很多遍了

人和机构的关系基本上都是两个词,

记住一个是爱,一个是信任,如果你在单位当中得不到领导的认,认可信任,基本上你要患病了啊,很多人说领导不信任我,或者同时不信任我啊,人失去信任之后就会得病,希望大家记住这第一个

第二个方面呢,要有爱爱什么领导要关爱下属,下属要关爱领导同时之间更关爱,我最近做了个科普,是在北欧芬兰做了研究,他们发现,如果说上下级关系紧张啊,你患 2 型糖尿病的风险会增长 30%,如果同级之间同时紧张缺乏爱的话,你患 2 型糖尿病的风险会增长 20%多,

这就是人际关系,在单位当中职场当中如果你们,关系不不和谐缺乏爱和信任的话,你的慢病就会找上门来,做希望大家记住啊,所以说如何实现这个实现,我们需要人和单位之间,在单位职场之间要有爱和信任,这个这个,咱们中国就很长出这个人情味的哈,咱们单位就是事业单位的,都有老干部科,还有工会啊,这就是体现人情味的地方啊,我知道咱们中国生老病死啊,婚丧嫁娶哎单位都会派人来,就给你办,在美国被这套啊,美国你从单位辞职退休了,我离开了单位没有任何关系,不管你干了 30 年还是 50 年,那个中国,我们中国文化很很重视这个啊每个月,这个单位机构啊,医院当中都有个老干部科,干什么呢,就是对离退休的朋友们进行关注关怀,就是他们旅行体检啊发点礼品,过年过节去探望,哎咱们有这这就很好,这就说明体现什么爱和关心,你还有将就有个归属感啊,我的父母他们都工作到这个这个退休,啊现在 80 多岁每年啊单位还去看他们,他们还组织他们活动,哎我觉得我很我很开心啊,在国外呢,基本上没有这个,所以说我希望大家珍惜啊,

再一个呢相互之间的信任,这我刚给大家讲没有信任,职场当中你和这个职场没有信任啊,就不要再去再去费劲去去维护了,很难你有所发展那才发展,好吧,

今天呢我就把人与机构的关系啊,自然人与法人的关系给大家讲明白了,因为我是想避免大家在职场当中发生,错位发生认知上的错位,导致你身患慢性疾病啊,

这里边有高血压的,最近我要表扬山东一位啊,一位一位一位公务员朋友,他在半年前找我的时候他的体重 204 斤,血压一百六一百七十还吃着药下不来,每个礼拜得有六场大酒,同时还有非常难过的睡眠,睡不着觉,甲状腺还有问题,结果现在几个月下来,他的体重从 204 斤降到 170 斤,血压不吃药的情况下控制在一百三百,八十,每天健身一个半小时,运动跑步,然后睡眠也好了,甲状腺功能也好了,建立康复了,这个礼拜今天早上起来,他的另外一位朋友,也是我们山东的一位啊,一位一位一位,一位一位领导朋友给我发信息来嘛,要说我看到你你帮他弄的这么好,我也想让你帮助我,我好你把这个这个单子发给我看一下,我一看哟,这个朋友也同样有啊生活方式的问题,那么我要给他进行指导,要知道他如何好好爱自己,哎他现在已经不喝酒了啊,这些生活方式变化之后,身体给他巨大的变化,可以说从一个油腻的中年男,变成一个玉树临风的一个帅哥,才几个月不到半年的时间就做到了,

这就是从知道到做到世界,世界上最远的距离,

但是马新教授能把你这个最远的距离,变成最近的距离,说今天我特别祝贺 2021 年,啊我的粉丝朋友们,你们的健康情况,跟马新教授做了很大的努力,得到了非常好的进步,我要祝贺你,第二个我要祝贺我的会员朋友们啊,通过这一年的努力,你们不光摆脱了慢病的困扰,而且还活出了更好的自己啊,更好的自己啊,所以说大家有什么具体的需要可以啊,私信我们,我们可以给大家提供专业性的帮助,也希望大家能够好好的爱自己,活出最好的自己来,不光是没有病,还要活出身心的最好的自己来,才是我们共同的追求啊,已经是十点半了,非常祝我今天是平安夜啊祝大家呃,好好爱自己啊,我今天穿了个红色的衣服啊,刚才有朋友给我弄了个啊礼物是个,圣诞圣老人的帽子,谢谢你们,平安夜快乐,我们放着音乐我再回答几个问题,咱们就可以啊休息睡觉啊,